บริหารแก้ม

ประโยชน์
กระชับผิวหน้าให้เรียบเนียนไร้ริ้วรอย
กระชับกล้ามเนื้อแก้มให้ตึง
ลดความหย่อนยาน

วิธีทำ
ทำหน้าตรง คลี่ริมฝีปากยิ้ม
ริมฝีปากบนและล่างเม้มชิดเข้าหากัน
ใช้นิ้วชี้แตะที่ข้างร่องแก้ม
ปลายนิ้วห่างจากปลายปีกจมูกประมาณ 1 นิ้วเท่าๆ กัน
เหยียดริมฝีปากจนตึง
ใช้ปลายนิ้วกดเบาๆ ดึงผิวบริเวณริมฝีปากออกไปข้างๆ
ค้างไว้นับ 1 - 15 แล้วพัก
ทำซ้ำอีก 5 ครั้ง