เซลลูไลท์ศัตรูผิวสวย

สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักส่วนเกิน โดยมากแล้วมักจะมีปัญหาผิวเปลือกส้มหรือเซลลูไลท์ ทำลายความมั่นใจในการอวดผิว ซึ่งก็ดูเหมือนเป็นเรื่องยากเสียด้วยที่จะกำจัดออกไป ลบความคิดที่ว่ายากนี้ไปได้เลย เพราะวันนี้มีการนวดตัวเพื่อขจัดเซลลูไลท์อย่างง่ายๆ ที่สามารถทำได้เองที่บ้านมาเล่าให้ฟัง
- เริ่มจากการนวดและกด ไล่ตั้งแต่บริเวณหัวเข่าขึ้นมาถึงบริเวณต้นขาอย่างรวดเร็ว และใช้ฝ่ามือนวดเป็นทางยาว ตั้งแต่ต้นขากดลงมาถึงหัวเข่า
- จากนั้นใช้นิ้วมือ และฝ่ามือนวดเป็นวงกลม และกดด้วยนิ้วโป้งตั้งแต่หัวเข่าไล่ขึ้นไปจนถึงต้นขา โดยเน้นที่บริเวณหัวเข่า
- และใช้ฝ่ามือถูบริเวณหน้าท้องเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา และลูบบริเวณเดียวกันด้วยน้ำหนักมือที่สม่ำเสมอ โดยใช้ฝ่ามือจนถึงข้อมือสัมผัสกับผิวหนังบริเวณหน้าท้อง
- กางมือทั้งสองข้างให้หัวแม่โป้งติดกัน และนวดออกทางด้านข้างลำตัว นวดลักษณะเดียวกับการนวดต้นขาด้านหน้าโดยใช้อุ้งมือนวดไล่ขึ้นไปตามทิศทางที่ต้องการ
- วางฝ่ามือให้ขนานกันและนวดขึ้นไปถึงบริเวณต้นขาด้านหลังและด้านข้างของต้นขา ให้นวดเป็นลักษณะวงกลมและใช้ฝ่ามือกด พร้อมนวดเบาๆบริเวณสะโพก
- ใช้ฝ่ามือโกยเนื้อด้านข้างแต่ละข้างและนวดในลักษณะเดียวกับการนวดบริเวณหน้าท้อง
- สุดท้ายใช้ฝ่ามือนวดเป็นวงกลม และใช้มือทั้งคู่กดบริเวณเอวด้านข้าง