หัวใจที่สำคัญของการถนอมดูแลผิวหน้า-ผิวกายให้ดูสดใสไปอีกนานๆ ก็คือการสร้างความสวยจากภายในให้เปล่งประกายออกมาสู่ภายนอก
นั่นก็คือการทำจิตใขให้สดชื่นเบิกบานอยู่เสมอ
เมื่อคนเรามีความสุขสงบในจิตใจ เราก็ย่อมยิ้มแย้มแจ่มใสอยู่เสมอ ลักษณะนิสัยนี้น่อมสร้างเสน่ห์และทำให้ดูเป็นคนน่ารักน่าชื่นชม
คนที่มีความสุขก็ย่อมนอนหลับไม่เคร่งเครียด ในขณะคนที่เครียดง่ายจะมีผิวพรรณไม่ดี เพราะความเครียดนั้นส่งผลลบกระทบไปถึงระบบการทำงานหลายต่อหลายอย่างซึ่งในที่สุดก็จะแสดงออกมาเป็นสุขภาพจิตที่แปรปรวนง่าย สุขภาพกายที่ไม่แข็งแรง และสุขภาพของผิวพรรณที่ไม่ผ่องใส
นอกจากการปกป้องผิวพรรณจากแสงแดด มลภาวะต่างๆและรู้จักบำรุงถนอนผิวพรรณแล้ว เรายังควรต้องใส่ใจกับการใช้ชีวิตของเราเองอย่างดีในทุกๆด้าน รู้จักเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ งดบุหรี่ สุรา นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จัดการเรื่องขับถ่ายให้เป็นเวลา มีความคิดในแง่บวกเสมอ ทำจิตใจให้แจ่มใสร่าเริง หาวิธีลดทุกข์และระงับอารมณ์ตัวเอง เพียงเท่านี้ชีวิตก็จะราบรื่น และมีความสุขได้มากขึ้น ตัวเราเองก็จะมีสุขภาพทั้งกายและใจที่ดี มีความสวยสดใสของผิวหน้าและผิวกายเป็นกำไรที่น่าชื่นชมด้วยนั่นก็คือการทำจิตใขให้สดชื่นเบิกบานอยู่เสมอ
เมื่อคนเรามีความสุขสงบในจิตใจ เราก็ย่อมยิ้มแย้มแจ่มใสอยู่เสมอ ลักษณะนิสัยนี้น่อมสร้างเสน่ห์และทำให้ดูเป็นคนน่ารักน่าชื่นชม
คนที่มีความสุขก็ย่อมนอนหลับไม่เคร่งเครียด ในขณะคนที่เครียดง่ายจะมีผิวพรรณไม่ดี เพราะความเครียดนั้นส่งผลลบกระทบไปถึงระบบการทำงานหลายต่อหลายอย่างซึ่งในที่สุดก็จะแสดงออกมาเป็นสุขภาพจิตที่แปรปรวนง่าย สุขภาพกายที่ไม่แข็งแรง และสุขภาพของผิวพรรณที่ไม่ผ่องใส
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น